我们所有的人都渴望成功、渴望幸福、渴望拥有美满的生活，追求自己真正想要的生活。有的人成功了，有的人还在平庸着。这本书能够帮助我们怎样夺回我们对自己的决定和行为的控制权，提供给我们如何摆脱平庸生活的策略——《谁杀死了我的奶牛》。
这本书首先讲述了一个关于牛的故事，一户贫穷的人家靠着奶牛勉强维持生存，结果那头让他们充满安全感的奶牛被杀，穷人家陷入绝望的处境，他们一无所有，本以为一家八口会被饿死，但他们通过开辟一块菜地，靠着种菜，一步步摆脱了贫穷，走向富裕。
虽然是一个寓言故事，但看到这里，不禁想问：他们那么穷，怎么之前就没有想过要挖地种菜呢?为什么等到了失去唯一的生活来源时才想到要种菜?生活充满机遇，明明毫不费力就可以抓住新的机会，努力让自己变得更好。这就便是那头奶牛在作怪。
当我们跌到了人生的谷底，陷入人生最低潮，才想要重新开始新的生活，或者说不得不开始寻找生活的新方向，因为这时只有一条路可以走:往上爬。否则就没法继续生存下去，这就是为什么需要破釜沉舟吧。
这个故事很简单，在我们看来，可能对这种鸡汤嗤之以鼻，不以为然，但事实上，那头奶牛经常隐藏在我们的日常生活之中，我们也有可能做着这样的事情——逐渐对生活妥协，走向平庸。当我们不满足于现状，却渐渐妥协和接受，我们一边不快乐着，一边安慰着自己这也不至于那样痛苦。我们感到失落，却不敢走出那个舒适区、安乐窝，没有勇气去尝试一下那些看起来不太可能的事情。
这个故事只是这本书的导入语，作者从这个故事中引申出“奶牛”的含义，奶牛就是妨碍我们过上真正美满生活的所有的借口、托词、理由、谎言、“合理化”的解释、习惯、恐惧和错误的信念。
这些“奶牛”操控了我们的生活，它有很多种形式呈现。书中把所有的“奶牛”分为两类:借口和画地自限。借口常以辩解、托词、谎言的形式出现。画地自限的态度通常表现为恐惧、“合理化”解释和错误信念。通常，限制你的能力、控制着事情的进展或者是为你提供借口、使你逃避责任的每一个想法，都是一头“奶牛”。
作者借助日常事例来分析说明我们常见的“奶牛”。比如说有一话这样说道：“先有钱，才能钱滚钱。”我也一直视这句话为“金玉良言”。很多人想要创业，却因为这句话变有些退缩，不敢采取任何行动。毕竟，这的确很现实，因此，我们苟且偷安，继续待在我们的舒适区里。
不得不承认，这是个讨巧的借口，它阻挡着我们实现自己理想的脚步。创业，需要钱，这没错，但这不应该让它变成绊脚石。钱不是问题，远见、决心和毅力，才是真正决定成败的。
作者不仅指出了问题所在，提出了我们最常见的7种“奶牛”，还分析“奶牛”背后隐藏的想法，追本溯源。比如说刚刚提到的创业这件事，迟迟不敢行动，这源于潜意识中长期保持着的错误信念，比如恐惧、害怕失败、怀疑自己是否拥有能力等等，这样的错误信念会不停地以行动加以确认，自我催眠，最后真的应验了那个消极失败的预言。
然后，作者提供了赶走所有奶牛、杀掉奶牛的方法：行动、实践。比如，我们一想到自己可能必须投入新的领域，就会对未来充满了恐惧和不安。这种恐怖让自己不敢朝其他领域发展。为了避免让自己产生无助感，我们往往会选择阻止自己采取行动。
然而，行动是却是消除恐惧的唯一方式。就算知道自己会感到恐惧、焦虑、不自信，也要采取行动。怀疑自己是否拥有能力的错误想法会剥夺我们最大的自由:充分发挥潜力与采取行动的自由。我们不能因为自己没有试过，就觉得自己对某件事不擅长。我们只能通过实践来学习和获得经验。
只有摆脱过去的失败，不要让过去决定了我们的未来。只有行动起来，一切才有可能发生。
我知道，我们需要的并不仅仅是这样的鸡汤，而是实现的方法，也就是我们平常所说的干货。以下是采取行动的步骤：
自我分析和自省，认清自己有哪些“奶牛”，才能成功地排除生活当中的障碍。
面对自己的缺点和弱势，这很痛苦，但这是彻底摆脱它们的必经之路。
判断每一头“奶牛”背后隐藏的想法，比如，害怕失败，对自己的能力缺乏信心等等。
写下“奶牛”带来的负面影响和危害。
列出摆脱“奶牛”后的好处。
建立新的行为模式，付诸行动。