为了研究控制力，心理学家兰格和罗丁在一家养老院做了一个实验，发现控制力对人有着重要的影响。
这个实验的目的是为了研究：当失去控制力时，人们会有什么变化。
兰格和罗丁的实验在一家叫做“阿登屋”的养老院，这家养老院属于最高端的疗养单位之一，它能提供高质量的医疗、娱乐和居住服务，这意味在这里住的老人都有很好的照顾。
在这个实验里，兰格和罗丁将刚进养老院的老人分成两组，一组住在4楼，而一组在2楼，所有的老人都能享受一切服务，但是有一点不同。(老人们都是不知情的)
他们在控制力上做了不同的处理。
4楼老人：1、可以决定自己房间的家具布置。2、可以自己选择一个小礼物。3、每周会放电影，老人可以自由选择哪一天看。
2楼老人：1、养老院已经给老人布置好房间，老人只用拎包入住即可。2、养老院赠送了统一的小礼物给老人。3、每周四或者周五会放电影，养老院会通知老人去看。
在3周后，实验人员通过收集护士对老人的评价(护士每天在老人身边，并且对这项实验不知情)，发现有控制力的老人更积极，更愿意和身边的工作人员长时间交谈。
同时，实验人员通过举办活动和观察平时老人看电影的次数来判断老人的心态，发现被统一管理，失去控制力的老人看电影的次数变少了，同时，面对养老院的活动，也没有参加的欲望。
失去控制力，让人的生活态度变得消极。
实验并没有停止，在18个月后，医生对所有的老人进行健康评定。
发现有控制力的老人的健康水平总体上有所上升，而另一组老人的健康水平有所下降。
拥有控制力不仅让我们愉快，也影响着我们的健康
控制力代表着你可以做出选择，当你饿了，你可以选择吃你喜欢吃的。
可当失去控制力的时候，你只能吃固定的食物。
这时候，你的心情想必并不会好到哪里去，如果继续让你丧失控制力的话，你甚至会焦虑、沮丧。
研究发现：人们处在压力的环境中，如果让他们相信自己对环境有所控制时，压力情境带来的负面影响就会减小。
比如在全是人的电梯中，如果站在电梯控制板附近，就会觉得电梯不是那么挤，情绪也会好些。
总的来说，当我们拥有更多的控制力，就会拥有更多的快乐和更高的成就。
此外，许多疾病的发生都与发病前的无助感、失控感密切相关，如抑郁症。这也让我们需要更注重控制力。