关于戒烟，不得不说的话
吸烟危害多多，肺癌与吸烟关系密切。吸烟还能影响多方面的生理功能，比如记忆力！
一位患有咽炎的朋友，经过药物治疗和改变生活行为方式，已经好多了。但一抽烟就发作，而这位患者偏偏嗜烟如命。别的嗜好都好说，唯独戒烟难。他自己也明白需要戒烟，但一提戒烟就唉声叹气，纠结万分。
生活中，大家基本上都知道吸烟的危害，吸烟百害而无一利。但，许多人拒绝戒烟，也有着自己的理由。
总结起来，抵抗戒烟的理由大体如下：
1吸烟不一定就引发健康问题，比如吸烟虽然是肺癌的诱发因素，但吸烟的人就不一定发生肺癌。
2我抽的少，没什么问题。
3吸烟可以解乏、触发灵感、有利于交朋友等。
4吸烟是个人自由，只要不影响别人就可以。
5戒烟十分痛苦。
从一般角度来说，戒烟相当于抛弃自己原来拥有的东西，而抛弃任何东西都会多多少少导致一定程度的痛苦。
从哲学角度来讲，戒烟是一种否定自我，而进行自我否定是极其困难的，人性使然。
戒烟与其说是割裂一种不良嗜好，更应该是抛弃一种生活方式，放弃既存的精神依靠，从而建立一个全新的自我。
戒烟不是难在不吸烟，而是难在戒烟后没有迅速建立良性的替代，取得“喜新厌旧”的状态。
戒烟最怕走极端。一怕把戒烟看得很容易，轻敌就容易吃败仗。二怕把戒烟看得很可怕，畏难当然对戒烟不利。
因此，戒烟首先要做到思想准备充分，其次行动考虑全面，不要遗留戒烟真空。
做到这一些，戒烟便不再是难事。