你是一个喜欢抖腿的人吗?关于抖腿这事儿，百科君记忆最深刻的还是上高中时，前桌的兄弟超级爱抖腿，每当你聚精会神听课的时候，桌子就开始有节奏地前摇后晃，桌上的水杯，笔等等也都跟着动起来......不用想，一定是他开始抖腿了。百科君就这样有“节奏”的度过了高中三年，期间因为抖腿这事没少和这位兄弟交涉，然并卵。
抖腿虽说是个小毛病，但看起来却真不怎么雅观，给别人的感觉就是这个人比较轻浮。而且，据说有行为心理学家认为，在跟人说话时喜欢抖动腿脚的人自私自利，这种人不适合做朋友...抖腿真的有这么可怕?今天我们就来聊聊抖腿的事儿。
人什么时候会抖腿
过度疲劳时，抖动腿脚来抵消疲劳。当一个人过度疲劳、困乏欲睡时抖动腿脚。这是人的神经反射，不仅有放松腿部肌肉的作用，还能抵消一部分疲劳。
压力过大时，抖动腿脚是为缓解压力。压力过大抖动腿脚在学生身上体现得尤为明显。在考试时，学生因为压力过大就会不由自主地抖动腿脚，这样做是为了缓解压力。
成为习惯时，不自觉抖腿。抖腿类似于人们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。
患有抖腿综合症时，不可抑制地抖腿。抖腿综合症，也叫做不宁腿综合症，它的症状主要是不可抑制地抖腿。抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关。分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的，主要看以下几点：抖腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。
抖腿到底好不好
了解了我们人类在什么时候会抖腿，你就会明白，其实抖腿并没有那么邪乎，什么男抖穷，女抖贱之类的老古话，还有什么小心你身边抖腿的人云云。事实上，适当抖腿还是有一定好处的。北京体育大学运动生理学博士汪军说，“久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。”适当抖抖腿，有以下好处：
首先抖腿可以促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。当我们在抖腿时，下肢肌肉会随着我们的摇晃伸缩,促进下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。
其次抖腿可以抗疲劳。我们在长时间工作容易犯困欲睡，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。
最后抖腿可以降低焦虑感。重复的行为可以提高血清素的水平。这就是为什么人在焦虑会反复重复一个动作，在重复这些动作的过程中，他们无意识的引发了大脑中血清素的活动，降低了焦虑感。除了抖腿，其他重复性的动作都有助于使人冷静。
当然以上所说的好处是你用一种合理恰当的方式在不影响其他人的前提下有意识的抖一抖腿。并且这种好处是相对的。而有时候，对于自身来说有益处的事情往往会引起他人的反感。过于强烈的抖腿就是最令人生厌的行为之一。对于百科君来说，每次看到有人疯狂的抖腿，就想拿根绳子，把TA的腿绑在一起!