最近我有一些心理困惑，昨天跟一个非常资深的心理老师上了一次课。他讲的道理跟我ABCD教练法的底层思路非常相似。我自己无法用ABCD的理论彻底解决我的问题，那是因为当一个人有情绪的时候，理智就失去了作用，思维和行为就被小时候养成的条件反射取代。改变一个人就是要改变这些小时候训练出来的条件反射。
训练我们条件反射的是我们小时候发生的事情，改变条件反射的方法就是要改变对我们人生有重大意义的过去发生的事情的记忆，具体的做法就是改变对事情的意义或者说解读，这就是ABCD教练法中的C字母代代表Change(改变)的意义。
昨天跟这位大师上课后，我的收获是，对小时候发生一些重要的， 起到负面作用的事情，要做相反的解决。其实这也是我跟每一个客户上课的时候反复强调的一个道理，只是当事情发生在自己身上的时候，潜意识的条件反射发生的时候，理智就不起作用了。
因为昨天上课的原因，今天我很早就醒来了。半睡半醒之中，我在思考如何对过去，特别事小的时候发生在自己身上的事情做正面的解读。忽然文思泉涌，让我想起了很多更小的时候开心的事情。于是我就想做一个视频，题目为“”如何改变记忆，改变一个人的思维习惯?“。相信这个视频会对观众有启发和帮助。反正我好久没有做新的心理视频了。
由此我又联想到，何不多做一些视频，把我在央视提到的内容，做一些深入的讲解，让更多的人受益。因为央视正式的采访要几个月以后才能播出。播出后的内容也只有十几分种，中间还有很多客套话，我分享的内容是很抽象的，具体可以操作的方法没有时间深入讲解。
所以我决定开始做”央视心理访谈深度讲解“系列节目，这是我暂时选定的节目内容：
1. 如何改变记忆，改变一个人的思维习惯
2. 如何消除焦虑，提升自信
3. 如何学会关注自己的优点
4. 感觉不安全，如何停止自己骗自己?
5. 如何用好15个原则
6. 如何停止抱怨他人，改变自己
7. 如何做到自己的情绪自己负责
8. 如何不依靠金钱消除焦虑，提升安全感
9. ABCD教练法与传统心理咨询的区别
10. 如何让身体减少焦虑荷尔蒙，提升快速荷尔蒙
11. 如何改变思维的条件反射，往好的方面去想
12. 如何改变自卑心理，自信快乐起来
13. 如何接纳自己的不足，无条件喜欢自己
14. 如何建立我是安全的， 我已经够好了的信念